フットサルコート「レオン」は、石川県金沢市・白山市・野々市市からアクセス抜群。小学生~大人、女性まで楽しめるレッスンや、カフェレストランも併設。

2015年1月13日

お知らせ

スタイルアッププログラム!!無料体験会開催!!

新プログラムのお知らせです!

 

「スタイルアップエクササイズ ファントレ!」

 

メソッド1_mini

 

体幹強化を中心としたファンクショナル(機能的)トレーニングエクササイズ。

「機能的なカラダづくり」=「動けるカラダ」=「余分が脂肪がなく、程よく筋肉が付き、しなやかで柔軟なカラダ」

 

それは、【スタイルの良いカラダ】ということ。

 

アスリートの競技能力向上の為に用いられるトレーニングですが、一般の方にも行っていただけるようにプログラミングしたトレーニングですので運動不足だな、少し体型が気になるな、という方も取り組める内容となっています。

 

継続的に続けていくことで「姿勢改善」「代謝アップ」「ヒップアップ」「美脚」を手に入れてください!

 

講師は長年のインストラクター経験と、確かな実績を誇る「岡田 智志(Okada Satoshi)先生」が自信を持って提供するプログラムとなっています。

 

岡田先生曰く、

 

「一番大切なのは”お尻”なんです。お尻の筋力の衰えにより、猫背になったり、膝・腰が痛くなったりと様々なところに負担がかかるようになります。ですから、このお尻の筋力をつけてあげることで姿勢改善につながります。2足歩行出来るのは人間だけで、その理由はお尻の筋肉の発達によるものと言われています。だから、お尻が衰えるとカラダの動きに繋がるんです!」

 

とおっしゃっていました!

 

皆さん、家事やお仕事で大変だと思いますが、1週間に1時間だけで全てが変わります。

 

お尻からカラダに  “革命”  を起こしましょう!!

 

 

以下、無料体験会の日程とプログラムの流れです。

 

●1/21(水) 10:00-11:00

●1/28(水) 10:00-11:00

●2/4  (水) 10:00-11:00・14:00-15:00 ※どちらの時間帯でも可能

●2/12(水) 10:00-11:00・14:00-15:00 ※どちらの時間帯でも可能

 

プログラムの流れ

①ストレッチ 5分

②トレーニング 30分

・体幹トレーニング

・お尻トレーニング

・動作トレーニング

③各週内容を変えたメイントレーニング 20分

・サーキットトレーニング、部位トレーニング、バランス、柔軟性など

④クールダウン、ケアストレッチ 5分

 

計60分のトレーニング

 

 

まずはお気軽にお問い合わせください(^^)

 

レオン白山フットサルガーデン 076-276-5566